Avantouinnin hyödyt ja terveysvaikutukset

Avantouinnin terveysvaikutukset

Miten niin moni jää koukkuun avantouimiseen? Joo-tiimin kokeneet talviuimarit Hanna ja Olli paljastavat trendaavan harrastuksen suosion salaisuudet. Avantouinnilla on nimittäin lukuisia positiivisia vaikutuksia niin kehoon kuin mieleen. Tässä Hannan ja Ollin top 5 syytä, miksi sinunkin kannattaa aloittaa kylmässä vedessä kastautuminen!

Avantouinnin edut 1: yhteisöllisyys

Ihan parhaat jutut pukkarissa! Huikeita kohtaamisia eri ikäpolvien kanssa ja mahtavia vinkkejä konkareilta vasta-alkajille. Ja mikäs sen kivempaa, kuin jakaa hyvä fiilis (ja vaikkapa kaakao ja pannari) ystävän kanssa uinnin jälkeen!

Avantouinnin edut 2: sisäinen aurinko

Oli sää mikä tahansa, jo pienen pulahduksenkin jälkeen tunnet sisäisen auringon lämmittävän.

Avantouinnin edut 3: terveysvaikutukset

Avantouimisella on lukemattomia terveysvaikutuksia, jotka saavutat helposti:

  • Mielihyvä lisääntyy
  • Nukahdat helpommin
  • Vastustuskyky paranee
  • Stressinsietokyky kasvaa
  • Lihasten palautuminen tehostuu
  • Aineenvaihdunta vilkastuu ja elimistö alkaa polttamaan rasvaa tehokkaammin
  • Verenkierto vahvistuu ja perusverenpaine laskee, kun avannossa käy säännöllisesti
  • Avannossa kastautuminen lievittää myös reuman ja astman oireita sekä helpottaa lihasten ja nivelten tulehduksia

Roosan vinkit aloittelevalle avantouimarille

Avantouinnin edut 4: edullisuus

Talviuinti on käytännössä ilmaista, mutta mikäli haluat käyttää pukukoppeja, kausimaksut eivät maksa paljoa. Eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät saavat kausimaksun usein puoleen hintaan!

Katso täältä Oulun parhaat talviuintipaikat.

Avantouinnin edut 5: helppous ja nopeus

Heitä uikkarit kassiin, nappaa kaveri matkaan ja eikun menoksi!

Keräiletkö vielä rohkeutta avantouinnin aloittamiseen?

Katso täältä Roosan vinkit ensikertalaiselle.

29.2.2024